在备孕期间注意饮食，对然后兴发官网,兴发游戏官网登录的虎背熊腰成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各族营养的均衡，更要注意补充一些营养。孕前需要补充叶酸。钙，铁，锌以及多种维生素c。
　　备孕宜吃食物
　　1。钙，应多食用含钙较多的食物；2，含有叶酸的食物；3，含有铁的食物；4，含有丰富锌的食物；5，含有维生素c的食物。
　　蔬菜：苋菜，芹菜，生菜，小白菜系统，胡萝卜，干锅花菜的做法，番茄，龙须菜的营养价值
　　肉类食品：动物肝脏，骨头汤，禽蛋
　　水果：菠萝，桃，杏，提子
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