孕妇食谱中不可匮缺的食物

孕妇饮食 2009-04-09 我要做皇帝评述 我要做皇帝提问 进入育儿论坛

文/丁子越 (丁子越的空间)

  孕妇的饮食一定要讲究某科学的超电磁炮,怎么吃兴发官网,兴发游戏官网登录游泳馆加盟品牌才最健康,怎么吃兴发官网,兴发游戏官网登录游泳馆加盟品牌才最聪明,下面我就来晒晒我的怀孕时的食谱。

  那是2004年的2月份,我一人在家里做着霸道运动-想把床挪个位置,突然就呕吐不止,老公也不在家。一试是阳性的。晚上告知他的时候,高兴的手足翩翩起舞,更喜欢幼儿。但还是有些意外。第张家界两天旅游攻略一早我们就一起到医院去确诊。

  当他看到订单是阳性的,高兴的像个小孩,人正是好奇怪,新生命真的好神奇。

给我做好吃的家伙,好在我家越越舛误太挑毛病,爸爸做的饭菜基本全部能夺取。

  每日菜谱之类:米,面主食:400-500克

  新鲜蔬菜:     500克

肉,鸡,鸭:  300克

  鸡蛋:       1-2个

  植物油的主要成分:      30-40克

  豆类及制品:    50-100克

  水果:       1个(我当时特爱吃草莓)

  高钙底脂牛奶:   250毫升

  另:每周必吃:1,1-2 次羊肝。

吓皮,海带或紫菜2-3次。

小排骨要咬碎后吃

鸡蛋壳打成粉,喝掉补钙。

  我就这么样按着老公的安排,每日补充补药,他不足为怪会换着式样给我做同种性质。不比式样的菜,要求的我必须吃下。

  另我们买了一点补钙的补药药,叶酸等。

怀孕的时候补药选配真的很重要。我家越越出生的时候是6斤8两,她几乎没生过病也,我们全家都为老公拍巴掌,是他的补药食谱起了很大的作用。

  一切贵在坚持。

  未孕的婚庆妈妈装连衣裙们,奋发向上哟,合理安排自己的孕期补药,对自己和兴发官网,兴发游戏官网登录游泳馆加盟品牌有很大的好处和坏处。

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